Sve o dobrim navikama...

Prvi regionalni festival kafe i čaja se održava ovog vikenda u Beogradu. Na platou ispred tržnog centra Ušće biće predstavljena ne samo jedna namirnica već i čitavi rituali vezani za njeno konzumiranje po kojima možemo prepoznavati različite kulture. Pod sloganom "Taman kad ste mislili da znate sve o kafi…" najavljen je bogat program. Od konzumacije napitaka do filmova i predstava. Zvuči mi zanimljivo jer... …ritual ispijanja kafe za mene predstavlja važan deo dana. Na samom početku, ujutro, to je momenat tišine i preslišavanja pred dan koji sledi i pred sve obaveze koje se moraju tog dana obaviti. A popodne, mali predah od dnevne rutine ili odmor u sred velikog posla koji me je zaokupio… I od kada sam pre više od deset godina ostavila cigarete ovakvi momenti su dobili obavezni miris tople kafe koji se širi prostorijom… Kažu da se loša navika nikada ne može sasvim iskoreniti već se jedino može zameniti drugom (najbolje je, barem malo manje lošom) naviko...

Priča o pilatesu traje veoma dugo. Počela pre skoro jednog veka kada je Pilates bilo samo prezime čoveka koji je izumeo i predstavio svetu najnoviji metod vežbanja, a nazvao ga je CONTROLOGY. Naziv koji u sebi sadrži skoro sve pilates principe… KONTROLA položaja tela.. I kičme, karlice, lopatica, ramena čak i stopala… KONTROLA će Vam biti neophodna i za ostale pilates principe i za časove pilatesa od početka do kraja... Fokus… ostanite usresređeni na pokret. Osetite koji Vam mišići služe za stabilnost, a koji su pokretači…I KONTROLIŠITE ih. Budite skoncentrisani isključivo na svoje telo što opet podrazumeva KONTROLU Vaših misli... Fluidnost pokreta ili KONTROLIŠETE ritam … I ako ste zaboravili možda i najvažniji princip jeste rutina… redovno dolaženje na časove dakle KONTROLA vaše volje da bi Vam na kraju KONTROLA svega gore navedenog prešla u svakodnevnu naviku… Sledbenici Jozefa Pilatesa smatrali su ga istinskim inovatorom, čak genijem i u nje...

Septembar je odličan za nove početke.. Jevreji svoju Novu godinu,  Rosh Hashana , slave u septembru (mesec Elul) i veruju da se tada sadi seme predstojeće godine. Običaj je da se ta dva dana praznika provedu uz jabuke i med da bi predstojeća godina bila i plodna i slatka. A ja sam, kao i mnogi od nas,  još uvek sačuvala školski  bioritam i svakog prvog septembra se oglasi alarm za početak nove sezone. Sve mora biti spremno za ovaj dan da svi u kući na miru krenu da obavljaju svoje obaveze. Ove godine nam se pridružuje i jedan predškolac!  Olovke, knjige, radne sveske, odeća … sve složeno, organizovano i ispeglano. I miriše na svež početak S novim željama i ambicijama krećemo u ovaj dan da zasejemo seme još jedne uspešne godine. I neka bude i slatka i plodna!

Sve je počelo nekoliko meseci posle mog prvog porođaja… Prvo sam osetila tahikardiju (ili aritmiju), gubljenje daha pri najmanjem naporu i odmah posumnjala na srčane tegobe… Kardiolog je obavio detaljan pregled, ali sve je bilo u najboljem redu. Kako je to moguće? Pri ovakvim simptomima. Ako nije srce, možda je nešto drugo u pitanju. Počela sam sve češće da osećam i čudan pritisak u glavi, trnjenje leve slepoočnice (tzv “mravinjanje“ - tada sam naučila tu reč), nesiguran hod, blage vrtoglavice… Sledeća stanica bio je neurolog… Sve sam obavila kako treba… Žmureći prstom pogodila nos, hodala po pravoj liniji… Sve je ok. Ne prestajem da tragam. Pritisak u glavi polako prestaje, ali nekako sve slabije vidim. Palim sva svetla u stanu, ali i dalje je mračno. Ne mogu da čitam, redovi se gube … Kod očnog lekara, konačno, prva dijagnoza… Dioptrija na oba oka (- 0,75 i -  0,50) i astigmatizam. Tražim i da mi izmeri očni pritisak, za svaki slučaj… Jedva uspeva ...

“DETOX WEEK“ program Feel Pilates studija jeste jedan izazov. To će Vam potvrditi svi koji su prošli kroz ovaj režim. U delo sprovodimo princip ”Eat Less Move More“ …  Prva tri dana sasvim izbacujemo čvrstu hranu, a svaki dan vežbamo jedan izuzetno intezivan program. Feel Pilates Barre metod  Do kraja nedelje se ostaje na redukovanoj ishrani i nastavlja fizička aktivnost. Tečna dijeta podrazumeva Coldressok hladno ceđene sokove. Ako je za utehu... ukusni su Došli smo na ideju da bi sve to bilo mnogo lakše kada bismo se oslobodili svakodnevnih obaveza i spojili ceo ovaj program sa jednim brzim odomorom… Terme Olimia su dovoljno blizu da izbegnemo naporan put, a kada smo videli spa centar Orhidelia,  Ko će misliti na hranu u ovakvom ambijentu jedan od najlepših u široj okolini odlučili smo se da ovo mesto bude prvo na listi našeg novog “ Detox Week On Tour “ programa. Terme Olimia je zajednički naziv za nekoliko hotel...

Prozračno, nežno, u bojama mora, peska i vedrog neba. Sveže, odmorno, bezbrižno… Hemptonsi i njihov prepoznatljiv stil kao inspiracija. Probajte da provučete The Hamptons light-motiv kroz vaše domove ili kancelarije za osećaj ležernosti i opuštenosti. Dva ukrasna jastučeta sa motivima primorja, snežno beli zidovi i sveža dinja bili su dovoljni za doručak u Hemptos stilu! Mali detalji sa kojima počinju veliki i uspešni dani.

Od Jadranskog mora do podnožja Alpa za samo 5 dana i samo jedna zemlja... Bellissima Italia . Od dvadeset regiona Italije obišli smo samo dva, Lombardiju i Veneto, a ipak uspeli da vidimo tri prelepa grada i dva jezera iz bajke. I kao uvek u Italiji put je protekao u neverici da toliko mnogo lepote stoji na tako malom prostoru i u nagađanjima kako su uspeli da sve te viševekovne gradove održe svežim, blistavim i prelepim. I dovoljno je samo da ponesete fotoaparat... Na svakom ćošku Vas očekuje savršen kadar Venezia Verona Jezero Garda Jezero Como Milano "Voi potete tenervi l'universo se io posso avere l'Italia" Giuseppe Verdi "Slobodno zadržite i ceo Univerzum ako ja imam Italiju" lepo je rekao nekada davno Đuzepe Verdi fotografije Katarina Kuljača