Sve o dobrim navikama...

Ukrasne biljke su uvek dobrodošle i oplemenjuju svaki prostor. Ima ih različitih oblika i boja i možete ih uklapati uz boju zidova, namestaj i uživati u njihovoj lepoti, ali još je bolji efekat kada poverujete u njihovu moć da Vam život učine uspešnijim i lepšim. Feng shui pravila se odnose i na bijke i tačno se zna koje su zadužene za koju oblast. Mi smo se potrudili da unesemo u naš studio one biljke za koje smo čuli da će nam doneti sreću i odlučili smo da verujemo u to. U tome su nam pomogli i naši klijenti.. Zamija je zadužena za prosperitet. Sve na jednom mestu ... napredak, novac, zadovoljstvo. Ako Vas interesuje poreklom je iz Afrike i ne traži mnogo vode. Naša Angelina nam je donela i pronašla joj idealno mesto. Zamija Najbolje mesto za zamiju je na istočnoj strani Japansko drvo donosi novac!!! Čim smo to saznali jedno smo kupili sami.... Japansko drvo sa nečim crvenim na listovima ...a drugo nam je donela naša Ana, tvrdeći da nije sigurn...

Pilates nije način  da skinete kilograme. To je činjenica koju često ponavljam klijentima. Kod nas u studiju vežbate da poboljšate tonus mišića, elastičnost i popravite držanje tela. A bolje držanje i prava kičma provereno daju lepšu figuru bez obzira na kilograme. Tako da naši klijenti posle nekoliko nedelja vežbanja uglavnom izgledaju mršavije, iako ostaju na istoj kilaži. Ali ako vam smeta koji kilogram viška, trudićemo se da Vam pomognemo da ih izgubite. Dodavanjem kardio vežbi, savetima o dijetama, svakodnevnim navikama ili pričom o svojim, ličnim iskustvima. Da, šta se dešava kada instruktorka ima koji kilogram više? Stara priča o obućarima sa lošim cipelama, frizerima bez frizure. Baveći se tuđim telima, problemima sa kilažom, kifozama i lordozama, nemate dovoljno vremena  da se pozabavite sobom. Ako ste fizički aktivni i ako vam je posao da, pre svega, motivišete druge, višak kilograma nije samo estetski problem. Pilates vežbe mogu biti izuzetno zahtevne, a ve...

Još uvek uživamo u mirisu novog, tek okrečenog Feel Pilates Studija. Prostor koji se kupa u svetlu, sastavljen je iz dva dela. Sale sa spravama, Pilates Studija i sale za vežbanje na podu, Pilates Mat. Potrudili smo se da osmislimo nekoliko programa koji bi ispunili različite želje i potrebe naših klijenata. Da klasične pilates vežbe začinimo  dinamičnim koreografijama, elementima baleta, raznim rekvizitima i napravimo autentični FEEL PILATES DOŽIVLJAJ! Pilates Studio Rad na pilates spravama, aparatusima, klasični pilates. Imamo vremena za sve..ispravljenje lošeg držanja pre svega, a zatim i preoblikovanje tela. U malim grupama možete imati trening najrazličitijeg nivoa, od početnog do naprednog. Različiti nivoi su mogući i u okviru iste grupe. Termini su prepodnevni 8-13h i popodnevni 17-22h Na pun sat se smenjuju grupe Vežbanje u grupi u Pilates Studiju Dynamic Pilates Studio Trening se sastoji iz dva dela. Aerobni deo, polusatna koreografija, uz koju ćet...

Posao pilates  instruktora može biti jako lep. Mogla bih da se setim i ponekih mana, ali danas je reč o lepšoj strani medalje. Radim u prijatnoj atmosferi uz muziku koju mogu sama za izaberem, a često mogu i  svoje radno vreme da rasporedim kako mi odgovara, ali jedna od najlepših stvari vezanih za ovaj posao su ljudi koje sam imala prilike da upoznam. Vežbamo i pričamo. Vremenom, razgovori postaju sve prisniji i u jednom momentu primetim da te ljude više ne mogu nazivati klijentima. Previše zvnična i hladna reč... Pre nekog vremena počela sam da radim sa Jagodom, devojkom iz Varšave, na privremenom boravku u Beogradu. Tražila je pogodan studio da nastavi sa vežbama pilatesa i našla je baš nas...Reč po reč..i mnoštvo zajedničkih tema.. muzika, hrana, filmovi, New York, koji mnogo volim, a gde je ona neko vreme živela, francuski jezik i Beograd..Ja njoj praktične savete a ona meni svoje utiske..Uvek sam volela da čujem šta stranci misle o našem gradu   i nama koji ovde ...

Sve je počelo pre godinu dana u Pioniru...Naš studio je izgledao ovako... Tačno godinu dana smo proveli ovde... ali  došlo je vreme za selidbu.. Brzi i efikasni radnici..za svaku preporuku.. Još jedna slika na kraju.. I još jedna pre nego što ugasimo svetla i zaključamo salu... a zatim uredjenje novog prostora... Početak.. Priča bez kraja...Sve je išlo tako sporo i bila sam sigurna da se posao nikada neće završiti.. Pre.. Malo posle... Stigle su sprave iz magacina, ali kraj se i dalje nije nazirao... Još malo posle... Još ćemo sačekati sa raspakivanjem... I posle vrlo napornog rada...konačno je sve završeno Reformeri.... Ladder barrel i spine corectori..... Stolice... i cadillac... sve je na svom mestu, najzad! Feel Pilates Studio je spreman!!!

Da mi je neko pre dvadesetak godina, kada sam se prvi put upoznavala s kompjuterima, ispričao šta će sve biti u stanju da nam pruže, bilo bi mi jako teško da poverujem. Naročito, u vreme časova informatike na  Tim 011 kompjuterima, gde smo po ceo čas strpljivo ukucavali algoritme da bi se na kraju, na monitoru, uz opšte oduševljenje, prikazala zvezda. Mojoj bi, obično, nedostajao deo, jer sam redovno nešto izostavljala. Nisam odolela da vam predstavim Tim 011 Internet je zaista nadmašio sva moja očekivanja o  svetloj  budućnosti. Ako dodamo i moć GOOGLE-a i danas ostajem fascinirana količinom informacija koje su mi tako lako dostupne. Svako veče, kada svi u kući odu na spavanje, ostanem još malo budna da pogledam šta ima novo na webu, na sajtovima i blogovima koji su mi odavno zamenili magazine i novine. A ima ih raznih... Lifestyle sajtovi  i blogovi   koji  sadrže od svega po malo...šta se jede, pije, nosi, čita, gde se putuje... Često...

Poslednjih godina sve se više čuje da nema ništa zdravije od svežih, termički neobrađenih namirnica, seckanih, ceđenih ili sasvim celih. Veoma niska kaloričnost ove ishrane brzo je, naravno, privukla žensku populaciju, zbog sve surovijeg modnog diktata, (pre)mršavog tela, kao osnovnog uslova za eleganciju i stil. Raw Food , kao što i samo ime kaže, se odnosi na unošenje sirovog, neobrađenog voća, povrća, mesa i ostalih namirnica. Osnovni razlog za neizlaganje hrane temperaturi višoj od 40 stepeni celzijusovih je, pre svega, očuvanje enzima, koji se na višim temperaturama uništavaju, a dragoceni su za čovekov organizam. Jedan od sinonima za ovaj način ishrane je i Paleo dijeta što je ime koje nas asocira na povratak iskonskim navikama. Još u pretprošlom veku, švajcarski lekar, Maximilian Bircher - Benner, koji je napravio i prve muesli,  razvio je ovaj način ishrane, otvorivši 1897. godine sanatorijum u Cirihu pod imenom "Vital Force" , što je u to vreme bio popularan n...