Пређи на главни садржај

Dobre navike

Kada sam počinjala ovaj blog prvobitna ideja je bila da bude specijalizovan za pilates. Dala sam mu ime My Pilates Place i želela  da služi za predstavljanje tehnike koja može učiniti čuda vašem telu i duhu. Ali kako je Feel Pilates rastao,  tako mi je, kroz svakodnevni rad i razgovore sa klijentima, postajalo jasno da je vežbanje samo jedna od mnogih aktivnosti potrebnih za dobre rezultate.
Došla sam na ideju da proširim temu, da krenem u istraživanje i drugih oblasti bitnih za osećaj unutrašnjeg mira i svakodnevnog rasta kao preduslova za sreću.
Sticanje dobrih navika, jedne za drugom, u svim mogućim oblastima života zvučalo je kao dobro  rešenje.
I svaki sledeći put kada sam čula pitanje Da li se može smršati od pilatesa? bila sam sam sigurna da je sveobuhvatni, integralni pristup bilo kojoj rekreaciji neophodan.

Na žalost, nema čarobnog štapića, ni napitka...
Sve je važno. I koliko se krećemo, i kako se hranimo i koliko spavamo...
I koliko uživamo u životu i koliko smo zadovoljni na poslu...



Pilates i njegovi principi mogu se primeniti i na sticanje dobrih navika.

BALANS, KONCENTRACIJA, RUTINA

Balans između slobodnog i radnog vremena, provedenog vremena sa decom i vremena za sebe, zdrave i omiljene hrane... Dovoljno vremena za spavanje, putovanje, uživanje i rad na karijeri, poslu...

Koncentracija i fokusiranost na svaki posao koji obavljamo i

Rutina ... upornim ponavljanjem, svakodnevnim radom postižemo rezultate.


Tako je ovaj blog promenio ime i teme kojima se bavi.  Inspirisan pilatesom pretvorio se u internet magazin o načinu života kojem i lično težim.
Sve što nam čini dobro, sve što nas raduje i sve što je naša obaveza, što moramo da uradimo da bismo se osećali ispunjeno je dobrodošla tema.

Jednostavnije rečeno istražujemo DOBRE NAVIKE I NAČINE DA IH STEKNEMO.










Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Pilates i karlicno dno

Jedan od zadataka pilatesa je da svojim specifičnim vežbama aktivira mišiće koje je teško pokrenuti. Multifidusi, mišići koji spajaju kičmene pršljenove, TA mišić, koji kao korset oblaže unutrašnje organe trupa i naravno, karlično dno, koje ima važnu ulogu jer kao mreža isprepletenih ligamenata, drži unutrašnje organe i mora biti i dovoljno jako i dovoljno elastično, jer se tokom trudnoće teret koji mora podneti višestruko uveća. Poznate su nam Kegelove vežbe, koje vrlo često koristimo na našim časovima, ali takođe i čitav niz klasičnih pilates pokreta može osnažiti mišiće ovog dela tela. Karlično dno drži organe male karlice, bešiku,  matericu i rektum. Naš gost ove nedelje je dr Nebojša Jeremić, urolog u KBC Zvezdara, a od 2008. godine se školuje iz oblasti uroginekologije kod eminentnih stručnjaka u Nemačkoj i Italiji. Nebojša je bio dugogodišnji doktor vaterpolo reprezentacije Srbije kao i vaterpolo kluba Partizan. I dalje je prisutan u sportskom svetu kao predsednik zd
Постави коментар
Прикажи све

Ispod sunca Toskane

Pre nego što sam posetila Toskanu, prve utiske ili tačnije,  predosećaje nestvarne lepote dobila sam preko filmova… Upoznavala sam jedan grad za drugim iz svoje dnevne sobe... Prvo je to bila  Sijena , a film je bio stari, crno-beli, ne sećam se ni imena ni radnje, samo atmosfere jednog kišnog popodneva i uskih ulica ovog nestvarnog grada. Kada sam je posetila, mnogo godina kasnije, toj prastaroj slici koju sam još uvek nosila sa sobom,  samo sam dodala miris  Ribolite  (toskanska verzija kuvanog slatkog kupusa) i saznanje da  svaka ulica, svaki kamen ovog grada datira iz Srednjeg veka. Siena Čaj s Musolinijem , film o grupi engleskih dama, zaljubljenih u italijansku kulturu, doneo mi je neobjašnjivo veliku želju da posetim  San Gimignano  ili Grad stotinu tornjeva, kako ga još zovu, koji dominira na uzvišenju iznad čuvene doline Chianti. I ništa manje nije bio magičan nego na ekranu.. Opasan zidinama, neosvojive lepote, sa ulicama tako lepo popločanim da više liče na parket o
Постави коментар
Прикажи све

Kiselo i bazno...

Brojne su narodne poslovice koje ukazuju na važnost ishrane. Sa njima smo odrastali i znamo da je "hrana lek za dušu" i da "snaga na usta ulazi". Preplavljeni smo  savetima za zdraviju ishranu, dijetama za lepšu figuru, uži struk, lepši ten. Ishrana je glavna karika u borbi za večnu mladost. Ali ako, nažalost, poznajete nekoga ko je oboleo od bilo koje vrste karcinoma ili ste sami imali takvo iskustvo, možda ste primetili da se na lekarskim pregledima saveti za ishranu daju onako usput, kad izlazite iz ordinacije i u nekoliko reči.   Uglavnom, što je teža bolest sve se manje veruje da promena režima ishrane može pomoći. Ishrana se smatra samo usputnim faktorom, a lekovi, sami po sebi,  jedino moguće rešenje.. Zbog svega toga bila sam skoro zapanjena da je otkriće jednog nemačkog naučnika o uzrocima nastanka kancera u organizmu još 1931. godine bilo vezano isključivo za ljudsku ishranu i bilo itekako priznato u naučnim krugovima tog vremena. Toliko priznato da je
Постави коментар
Прикажи све