Pilates Studio

Kada neko kaže da vežba u pilates studiju to znači da sigurno vežba u malim grupama, da ima stalni nadzor instruktora i da, najverovatnije, vežba na posebnim pilates spravama.

Jozef

Dizajnirane su, pre skoro jednog veka, da pilates vežbe učine lakšim ili težim ili uopšte izvodljivim za ljude koji imaju neki, trenutni ili stalni, fizički problem.
Ove sprave je osmislio Jozef Pilates, prepravljajući bolničke krevete, sa ciljem da ranjenicima omogući lakše izvođenje vežbi i bržu rehabilitaciju. Pedesetih godina prošlog veka ih je usavršio i njima opremio svoj studio u New Yorku. U ovom malom studiju je rodjen ovaj način vežbanja koji je Jozef Pilates zvao CONTROLOGY (kontrola je jedan od principa pilatesa) mnogo pre nego što je njegovo prezime postalo njihov zvanični naziv.

Ovako je sve počelo...

Sprave je zvao APARATUSI i to je termin koji se i sada koristi. I danas, širom sveta, se radi u ovakvim studijima kakav je ovaj prvi, Jozefov,koji vidimo na ovim starim fotografijama. Na skoro nepromenjenim spravama,  veliki broj ljudi vežba i postiže rezultate mnogo brže nego u sali.

Dobro opremljen studio obično ima pet vrsti aparatusa. REFORMER, koji ima mobilnu platformu i opruge što omogućava da koristite svoju težinu kao opterećenje i skidajući ili dodajući opruge pravite manji ili veći otpor.  CADILLAC ima metalni ram iznad stabilne površine odakle vise opruge koje

Moderan i sunčan pilates studio

služe kao opterećenje i neke vežbe sa partera čine mnogo težim kao što je side kick, koji se ovde radi sa oprugama na nogama. Neke druge vežbe će ovde biti mnogo manje zahtevne. Tako ćete  uz pomoć metalne šipke mnogo lakše uraditi roll up.

Reformer

Pored kadilaka i reformera imamo još tri manje sprave i na svakoj od njih omiljene vežbe. Na STOLICI  je najveći izazov balansa i odlična je za trbušne mišiće, a LADDER BARELL i SPINE CORECTOR su nezobilazni za istezanja svih grupa mišića.
Na svakom aparatusu je moguće odraditi kompletan trening, ali je najbolje kada se kombinuju. Na času najčešće koristimo svih pet.

Cadillac

Pilates studio je veoma prijatno mesto gde se uz tihu muziku i vežba i opušta u isto vreme. Male grupe dozvoljavaju individualni pristup i svako radi ono što njemu lično odgovara, a zbog opterećenja koje se uz pomoć sprava može dodati, ovaj način rada se zove i pilates teretana.

Veoma je važan ambijent studija pa se za njih često biraju  prostori sa mnogo svetla i dodaju detalji koji daju domaću, opuštenu atmosferu. Ovo je jedan od omiljenih načina vežbanja mnogih holivudskih zvezda, plesača i dugo je bio strogo čuvana tajna.

Ladder barell i Stolica u VOGUEu

Sada  i u Beogradu možete vežbati na ovakav način. Uskoro i u Feel Pilates Studiju koji spremamo za prve dane proleća....